Ferramenta gratuita
Peso Cru vs Cozido
Converta o peso de alimentos entre o estado cru e cozido mantendo a equivalência nutricional, considerando o método de preparo.
Como funciona
Cada alimento absorve ou perde água durante o cozimento. O fator de conversão varia com o método de preparo — arroz mais seco absorve menos água, carnes grelhadas perdem mais líquido. Os valores são médias; o resultado real pode variar até ±10% dependendo do equipamento e tempo de cozimento.
Quer um plano alimentar flexível?
Aprenda a pesar alimentos com praticidade dentro do seu protocolo.